a teraz

Ok teraz rozumiem. Przeważnie było tak że w zależności jak czułem się na siłach dokładałem w następnym treningu albo 1.25 albo 2.5 albo 5kg, im wyżej tym mniej wiadomo. Gdybym miał ćwiczyć dalej FBW to zmniejszyłbym ciężary ale zwiększył powtórzenia. Jednak myslę, że jak wrócę na siłownie to rozpocznę chyba ten trening który podałem wcześniej na [...]

"Jeśli kondycja jest na miernym poziomie, to zacząłbym przygotowania już teraz, samo trenowanie muskulatury może się okazać nie wystarczające za kilka miesięcy" stąd też mu poleciłem wraz z treningiem siłowym prace na ten moment nad bazą tlenową , plus odpowiednie zapewnienie do tego obciążenia wypoczynku i zasobów energetycznych . Prawie w każdym [...]

Jedynie co brałem to Odżywki Brałem Mass XXL 3 KG i Nitrobolon.... A wymiary mialem jakies 95 cm -klatka biceps - 32... Nogi miałem grube a najbardziej łydki ale teraz spaliłem i mam 37:)

[...] po pierwsze sprawdzian fizyczny po wojsku kondycje miał zaj... i opowiadał ze byli tam ludzie co sie na drązku nie podciągną 10 razy a najwazniejsze jest to ze poszedł tam jako starszy szeregowy i miał luz , nawet teraz ma luz bo reszta szer. w tej szkole uczy sie tego co on juz umie Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-22 16:24:45

[...] bo jeszcze na ostatni pobór chcieli go zgarnąć do ZSW. Ale ja wierzę, że wcale nie jest to ostatni pobór. I jeszcze jedno. Jeśli nie będzie naprawdę więcej poborów to ciekawe jak będą przyjmować do straży pożarnej, albo do policji? Bo tam przecież główny warunek przyjęcia to odbyta ZSW. Czy teraz po prostu nie będzie to wymagane? Ciekawe.

IMO teraz zima, warto porobić masę. Z czasem do "masówki" dołożyć lekkie aero . A na koniec, przed sezonem zaplanować wycinke. Ale i tak wszystko zależy od tego, jak chcesz wyglądac

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Belal Muhammad oskarża Colby'ego Covingtona o unikanie walk: „Nie pokonał nikogo z pierwszej piątki" Belal Muhammad uważa, że Colby Covington stara się unikać walk z innymi czołowymi pretendentami w dywizji półśredniej UFC. Muhammad, zawodnik wagi 170 funtów uważa, że Covington, były dwukrotny pretendent do tytułu, [...]

[...] że o ile estradiolu u mężczyzn jest sporo tak progesteron to jest typowo żeński hormon i jego nadmiar nie powinien u mężczyzn występować. Brak kompletu badań sprzed cyklu to teraz wrozenie z fusow a tren to steryd o właściwościach progestynowych. Chociaż tyle czasu minęło już od tego cyklu... I uważaj tez z tym dostinexem żebyś nie wyzerowal [...]

[...] -Cow takim razie proponujesz jako 3 cw na klate. Rozpietki moga zostac? Możesz robić wymiennie - jeden trening brama- drugi rozpiętki -zawsze cwiczylem trice do klaty ale teraz chce sprobowac dla odmiany biceps razem z klatka tylko jak mozesz napisz jakie cw i po ile seri w takim razie. czytaj powyżej 2.co do wtorku -rozumie ze 2*wyprosty na [...]

ano, przeniosłem się na forum Activlabu, bo teraz praktycznie tylko na ich suplach lecę, a poza tym tutaj nic się nie dzieje :D

[...] wino za duzy bf... ja bym dal prop 1-12 prop 100mg e2d, tren 1-10 75mg e2d ,c kcal", hcg w 6tyg 2x2500 e3d jaki powinien być bf dla wina? przed wejściem na cykl sprawdzę teraz jadę na diecie mam wrażenie że spada ale sprawdzimy, rozumiem, ze przedłużając cykl były by lepsze efekty ale, mam tylko 9 tygodni na właściwy cykl proponujesz tylko w [...]

No przepraszam. . . Nie miałam zamiaru. . . Już kasuję, tylko proszę nie pisz skargi na [email protected]! Ach no tak... a jak tak, to ok, bez paniki Chociaż od teraz to będzie przynajmniej z 300000... w porównaniu do naszych 12-15 to kosmos!

co znaczy "avatarka"?? nie zmienilam tego bo niestety nie mam teraz czasu, a chcem inna zeskanowac. Teraz zdobywam wiedze

[...] tego roku, pytając o potencjalny transfer na White Hart Lane. Wprawdzie menadżer Kogutów jeszcze przed w 2012 roku był bardzo zainteresowany pozyskaniem Andersona to teraz, gdy jego szeregi wzmocnili tacy piłkarze jak Paulinho, Sandro, Mousa Dembele oraz Etienne Capoue, Villas-Boas nie widzi w swoim składzie miejsca dla Brazylijczyka. [...]

Znam takich co mowia ze duzo jedza a naprawde spozywaja ze 2.5kcal gdzie przy redukcji beda miec więcej. Ja pierwsze 4 miesiące na hantlach 15kg plus pompki. Cos tam poszło. Pozniej wlasna silownia przez 9 miesiecy i znowu cos poszlo. Teraz wreszcie prof silownia i dopiero teraz widac ze o to chodzi

[...] Pamietaj tez, ze zasady termodynamiki (czy jakos tak ) sa takie, jakie sa - czego bysmy nie mowili i jak nie tlumaczyli, jak bedziemy jesc za duzo kalorii niz potrzeba naszemu organizmowi, to nie schudniemy (np. praca siedzaca, zero ruchy i 5tys. kcal). Jesli jednak bedziesz tyle cwiczyl co teraz, efekty murowane. W razie czego pisz Pozdrawiam

teraz już zrób badania estro(e2) i prl bo jak będzie długo wybite prl to ono wybije progesteron a potem ciężko sobie z tym poradzić,a prl nam jest praktycznie do niczego nie potrzebne tak więc można je trzymać nawet w okolicach zera

[...] cypio shree i dose, master enan - dose. Deke lecialem tylko 250mg tygodniowo bardziej na stawy "leczniczo" w celu lepszego smarowania , a glowny cykl to cypio + master enan, teraz z cypio przeskakuje na enana i mialem zamiar leciec z oxa 30mg dziennie ( taka dawka w zupelnosci mi starcza) albo enana solo. A boldek tak sobie lezy dlatego o niego [...]

[...] na sniadanie pol litra lodow zjesc :/ dzis bym zwymiotowal, taki bylem glupi. Na gastroskopii wyszly tylko zrzuty zolci, no a to powoduje bol, to wina nerwow i stresu, teraz wlasnie tez tego przybylo i mnie czesciej boli, a bylo juz na prawde dobrze, praktycznie moglem sobie na karkowke z grila pozowlic i lekkie piwko po niej. Może Twoi [...]

No i niestety przez obostrzenia zamknęli mi siłownię, ale nie mam zamiaru się poddawać. Chciałem zmienić i myślałem, żeby teraz tak zacząć ćwiczyć - treningi na drążkach siłowe ~3/4 razy w tygodniu (najlepiej co drugi dzień), a w dni wolne jazda na rowerze (czyli będzie wychodziło na zmianę z drążkami) + wrzucić jeden trening HIIT koło weekendu. [...]